Svima je poznato da ako dugo ne koristiti određenu grupu mišića, oni postaju slabiji.Ako nosite naočare, i ne radite vežbe za oči, vaš vid će postepeno slabiti. Očnim, kao i drugim mišićima, potrebne su vežbe.
Na primer, ako čovek, koji je povredio nogu, dugo sedi u invalidskim kolicima, sa vremenom će noge početi da gube svoje funkcije. Ista priča važi i za mišiće koji okružuju očno sočivo.
U procesu oporaka vida važno je pridržavati se nekoliko pravila:
1. Potrebno je izbegavati jak pritisak na oči, i poželjno je zatvarati oči na nekoliko minuta na svaka 2-3 sata.
2. Neophodno je obavezno raditi gimnastiku za oči, koja je sastavljena od ovih 16 vežbi:
3. U potpunosti odustati od naočara.
4. Raditi svakodnevnu masažu po specijalnim tačkama.
Vrhovima srednjeg prsta i kažiprsta lako pritiskajte očne jabučice 8 puta. Radite tako da masaža ne izaziva neprijatne osećaje. Nakon toga, vrhovima kažiprsta pritisnite ove tačke po 2 puta.
5. Neophodno je za vreme šetnje češće gledati u daljinu.
6. Stalno piti sok od šargarepe sa nekoliko kapi maslinovog ulja.
7. Ispirati oči toplom vodom
8. Ne koristiti računar 2 sata pre odlaska na spavanje
9. Raditi indijsku vežbu „Trataka“ za uspostavljanje vida.
10. Izbegavati teški fizički napor i stres.
Ovakva metoda pomogla je mnogima, ne samo da značajno poboljšaju vid, već i u potpunosti uspostave narušeni vid. Ne gubite vreme, ne zanemarujte svoj problem – počnite proces oporavka vida, već sada.
Izvor: uspesnazena.com
Na primer, ako čovek, koji je povredio nogu, dugo sedi u invalidskim kolicima, sa vremenom će noge početi da gube svoje funkcije. Ista priča važi i za mišiće koji okružuju očno sočivo.
U procesu oporaka vida važno je pridržavati se nekoliko pravila:
1. Potrebno je izbegavati jak pritisak na oči, i poželjno je zatvarati oči na nekoliko minuta na svaka 2-3 sata.
2. Neophodno je obavezno raditi gimnastiku za oči, koja je sastavljena od ovih 16 vežbi:
3. U potpunosti odustati od naočara.
4. Raditi svakodnevnu masažu po specijalnim tačkama.
Vrhovima srednjeg prsta i kažiprsta lako pritiskajte očne jabučice 8 puta. Radite tako da masaža ne izaziva neprijatne osećaje. Nakon toga, vrhovima kažiprsta pritisnite ove tačke po 2 puta.
5. Neophodno je za vreme šetnje češće gledati u daljinu.
6. Stalno piti sok od šargarepe sa nekoliko kapi maslinovog ulja.
7. Ispirati oči toplom vodom
8. Ne koristiti računar 2 sata pre odlaska na spavanje
9. Raditi indijsku vežbu „Trataka“ za uspostavljanje vida.
10. Izbegavati teški fizički napor i stres.
Ovakva metoda pomogla je mnogima, ne samo da značajno poboljšaju vid, već i u potpunosti uspostave narušeni vid. Ne gubite vreme, ne zanemarujte svoj problem – počnite proces oporavka vida, već sada.
Izvor: uspesnazena.com
