Zaista, nimalo ugodna pojava. Kod nekih žena uslovljena je i nošenjem
štikli, a kod većine nedostatkom minerala u organizmu. Ukoliko vam se
desi da vas “uhvati” grč, olakšajte bol na neki od tri sledeća
jednostavna načina.
- Stanite na hladan pod. Ili, na grč stavite hladnu
oblogu (možete i kesu smrznutog povrća). Istraživanja pokazuju da
hladnoća blokira puteve bola u mišićima, a može ublažiti i grčeve u
butinama. Ukoliko to ne djeluje…
- Popijte malo “soka” od kiselih krastavaca. Odnosno,
vode u kojoj se nalaze kiseli krastavci. Može zvučati čudno, ali je
djelotvorno: istraživanja pokazuju da pijuckanje pomenute tečnosti može
ublažiti grčeve u roku od par sekundi. Istraživači vjeruju da sastojci
koje pomenuta tečnost sadrži utiču na neurološku reakciju koja pomaže u
ublažavanju grčeva. Ukoliko to ne djeluje…
- Unosite elektrolite. Nizak nivo kalcijuma,
magnezijuma i kalijuma često uzrokuje nastajanje grčeva. Banana vam može
pomoći da obnovite količinu pomenutih minerala deset minuta nakon
njenog konzumiranja. Nakon toga istežite nogu dok bol ne prestane.
Izvor: minimagazin.info
0 komentari:
Objavi komentar